大風草藥浴 緩解產後筋骨痠痛疲勞

懷孕期間，身體分泌「鬆弛素」讓肌肉、韌帶較為放鬆，骨盆等關節的活動角度增加，以利胎兒的成長與生產。產後隨著胎盤娩出，鬆弛素濃度下降，外擴的骨盆與腹部、骨盆底肌肉則逐漸修復。剛經歷生產的媽媽氣血相對不足，加上坐月子期間反覆或長期彎腰、擠奶、抱、支托等動作，超出肌肉、關節韌帶的負荷，就容易引發全身多處關節的痠痛疲勞。
對於產後筋骨痠痛的媽媽來說，矯正日常活動時的錯誤姿勢很重要！可以先嘗試調整擠奶、餵奶、抱小孩的姿勢與方法，或搭配使用護腕、靠墊、枕頭來減低傷害。除了止痛藥、痠痛貼布，傷科手法治療、物理治療、貼紮、針灸也都是可以嘗試的方法。

薏苡仁會導致流產嗎？ 薏苡仁種類功效一次看

薏苡仁能利水消腫、排除身體濕氣，另外也具有降血糖、改善扁平疣、汗皰疹的保健功效，坊間的四神湯、薏仁湯、刨冰的配料都很常用到薏苡仁。
但門診時也常被問到孕婦、女生月經來時，到底能不能吃薏苡仁？甚至流傳薏苡仁可能導致流產、使羊水量減少，懷孕媽咪不小心吃到一口就緊張兮兮，薏苡仁難道這麼危險嗎？

子宮內膜異位月經爆痛 帶妳了解經痛的治療

在上一篇，我們認識了經痛的成因與診斷方法。以下就來談談經痛的治療方法吧！

子宮內膜異位月經爆痛，一次了解經痛原因

經痛是生理期的常見困擾，有些女生的經痛從初經就開始，檢查後沒發現任何異常，這種屬於子宮劇烈收縮引起的疼痛，稱為「原發性痛經」。
有些女生起初月經正常，卻從某個時期開始經痛，而且愈來愈痛，檢查後或許找得到原因，例如子宮內膜異位、肌腺瘤、卵巢囊腫…等，稱為「次發性痛經」。
經痛是怎麼造成的？為什麼有些人吃冰後月經爆痛？經痛有辦法痊癒嗎？以下皓脩醫師逐一解答！

自律神經失調日常調養5招

在上一篇，皓脩醫師介紹了自律神經失調的常見表現與中醫治療。
自律神經失調常是日積月累的壓力、作息紊亂、憂鬱焦慮所形成的惡性循環，調整生活習慣對於康復至關重要！

心悸頭暈耳鳴失眠 中醫對治自律神經失調

53歲的梅小姐，5年前診斷出癌症後，接受手術、放療並開始長期的化學治療。也從那時開始，經常突然發生頭暈、頭皮發麻、心跳加快、胸悶喘不過氣的感覺，有時伴隨莫名的恐慌感，影響工作與日常生活，每逢回診檢查前，不僅發作頻率增加還伴隨失眠。
梅小姐剛開始中醫治療時，總是先深吸一口氣才進門，跟一般患者進診間時相對輕鬆、自在的神情有很大不同。我替她把脈、舌診、問診後，認為她的許多症狀都是自律神經失調引起的，屬於肝氣鬱結、心脾兩虛的中醫證型，給予疏肝理氣、和養心血兼補氣的藥物，治療兩個月後，梅小姐已經能比較輕鬆、自在地交談，頭暈、心悸、失眠的頻率也減輕許多，原本眉頭深鎖的神情也逐漸浮現一些笑容。

男性不孕蟲蟲危機─中醫調理與日常調養

提升精液品質，中醫可幫忙

適當的中醫調理能提升精液品質！如上一篇所說，有高達30%的男性不孕屬於不明原因，如果不想一下子跳到貴桑桑的試管嬰兒療程，可以先嘗試搭配中醫治療。

男性不孕蟲蟲危機—精液檢測報告怎麼看？

男性不孕比你想得更常見

你知道嗎？受到壓力、飲食生活型態、環境荷爾蒙汙染等多種因素影響，男性的精液品質正逐年下滑，男性不孕的比例愈來愈高。
一般定義夫妻間有正常性生活，未採避孕措施已1年仍未受孕，即屬於不孕症。當中屬於男女單方面因素者各佔1/3，另外1/3則與男女雙方皆有關。