遠離疫情肥 健康減重不是夢 談中醫減重

大家可能都知道，做好飲食控制並配合運動，是健康減重的不二法門。
但遠離肥胖的生活型態需要一些時間適應、練習，甚至會需要一個熟悉減重方法的醫師來幫忙！
貼近生活的中醫減重調養，很適合減重新手，讓減重成效更穩定！

遠離疫情肥 健康減重不是夢 飲食運動攻略

防疫宅在家，體重與日俱增了嗎？
時常禁不起美食的誘惑，想減重卻又不知從何開始？
皓脩醫師告訴你減重期間的飲食控制與運動方法，讓減重不再窒礙難行，今天就能開始！

月經前乳房脹痛情緒差 中醫調理可舒緩

婷婷自高中開始，月經前常常感覺乳房脹痛，起初是月經前3天開始，最近則提早在月經前一週就有這種感覺，甚至偶爾覺得乳頭有輕微的刺痛感，對衣物的接觸很敏感，而這些症狀隨著月經結束就又跟著消失了。帶著這樣的困擾來到診間，皓脩醫師告訴她，原因與「肝氣不調」有關...。

打鼾嗜睡、慢性病纏身 留意睡眠呼吸中止症

王先生53歲，身高170公分，體重86公斤，身體質量指數(BMI)29.8，已明顯屬於肥胖。但他更困擾的是長期的疲勞嗜睡、夜晚打鼾、睡不飽的感覺，耳鼻喉科醫師建議他減重，並使用呼吸器治療一段時間，但面罩的壓迫感總讓他睡不安穩。後經朋友介紹輾轉來到中醫門診，經過三個月積極的中醫治療與飲食控制、運動管理，體重順利減了將近10公斤，感覺代謝變好、精神也好得多，睡眠品質也變好了。

月經一個月來兩次？ 中醫調理改善排卵期出血

小美自從上大學後逐漸習慣熬夜，熱門戲劇、網路購物、社群直播…有太多原因讓她捨不得睡。但她也發現這幾次月經結束後，總是隔沒幾天就又出現少量粉紅色分泌物，有幾個週期甚至是少量出血，像是一個月來了兩次月經。經中醫師評估後，才知道原來是排卵期出血。

癌症治療累了嗎？ 中醫改善疲倦有解方

抗癌之路上，大家最關心的莫過於腫瘤的大小變化、是否轉移、復發風險，以及血球數量、肝腎功能、腫瘤指數等各項檢驗數據是否正常。癌症治療期間的疲勞感，反而經常是癌友們最習以為常的「小事」。
對於抗癌期間缺乏元氣、頭腦昏沉、四肢沉重、做事提不起勁的「體虛」感覺，既想要補卻又不敢補，甚至醫師叮囑不能看中醫、不能吃補藥。
其實癌友的疲勞感來自多種原因，是一個牽涉腫瘤本身、生心理多種因素的狀態。不靠藥物有改善方法嗎？以下就讓皓脩醫師逐一解析。

足弓塌陷害你骨盆歪？中醫調整足弓幫助骨盆回正

許多人知道翹腳、三七步站姿會導致骨盆歪斜，但你是否知道足弓塌陷、兩側足弓不對稱也不利於骨盆健康？有些反覆難癒的腰痠，竟是足弓所引起！

產後調理必喝生化湯？ 中醫師揭應用時機

生化湯是媽媽們坐月子期間最先、最常接觸到的中藥處方，且普遍被用於幫助宮縮、排除惡露，但其實生化湯的應用與功效不僅止於此，在使用上也有相關禁忌！以下就讓中國附醫中醫婦科洪皓脩醫師跟大家說分明！