月經一來就頭痛，小針刀放鬆止痛效果好

40歲的劉小姐，被月經期間發作的頭痛困擾多年，每逢月經第1~3天，總是頭脹頭痛到想吐，幾乎每個月都需要跟公司請病假。求診神經內科、耳鼻喉科，卻都找不到原因。為避免過度依賴止痛藥，尋求合併中醫治療。
經過問診評估頭痛部位與發作時間，發現劉小姐的肩頸區域非常緊繃，除了溫通經絡、理氣止痛的內服中藥，也建議她採取針灸、小針刀等複合治療，以小針刀鬆解後枕部肌群、頸部豎脊肌群，鞏固療效。
經歷三個月的治療，回診時劉小姐開心地說頭痛已經改善許多！一方面很替劉小姐開心，另一方面也對小針刀鬆解肌肉緊繃的效果迅速感到驚奇。

 

認識經期頭痛

受到性激素的影響，女性自青春期後出現偏頭痛的比例可達男性的2-3倍，而「經期偏頭痛」正是特別發生在月經期間的周期性頭痛，大部分患者沒有視幻覺、嗅覺異常等典型的偏頭痛前兆，但可能合併畏光、噁心想吐、頭暈、疲倦等症狀。

經期頭痛的成因複雜，研究指出雌激素能調節血清素受體的表現、增加血清素的合成、抑制血清素的代謝分解，影響身體對痛覺的忍受度。行經期間(早期濾泡期)，雌激素、血清素濃度皆處於低點，大腦血管異常擴張並刺激周圍神經，偏頭痛便容易在此時發作。
性激素不僅影響生殖層面，對於神經肌肉系統也有影響。在月經期，處於低點的雌激素濃度連帶使肌肉的合成與修復減弱，當肌纖維因為日常活動產生慢性疲乏，血管的能量供給不足，肌肉產生能量危機，就容易在月經期間出現肌肉的緊繃痠痛。

 

什麼是小針刀？作用為何？

小針刀是將傳統中醫使用的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」結合為一體的微型醫療器械。原本銳利的針鋒，被改製為扁平的刀刃狀。但大家別被「針刀」的名字給嚇到，其實扁平的刃面寬度僅約0.5mm，稱其為「小刀針」可能還更加貼切！

相較於一般針灸，小針刀的針感明顯，而鬆解軟組織沾黏、放鬆減壓、增加關節活動角度的效果更快、更好，能更有效地幫助患者達成治療目標。對於合併肩頸緊繃痠痛的經期頭痛，在月經來之前使用小針刀放鬆頸部緊繃肌肉，讓經絡氣血通暢，有助減輕頭痛，改善對止痛藥的依賴。

 

舒緩經期頭痛的日常調養

1. 留意容易誘發偏頭痛的食物：巧克力、起司、熱狗、火腿、咖啡、酒類、堅果類、味精、人工色素。
2. 適時抒發壓力，減少憂鬱、發怒等情緒波動刺激。
3. 規律作息，維持充足的睡眠，避免過度勞累。
4. 伸展操、按摩幫助放鬆頭頸部肌肉：例如頸部耳朵後方的風池穴，以及兩側的肩井穴，或眼睛周圍的太陽穴。

你還可以看：
為什麼好朋友一來就頭痛？認識經期偏頭痛