談談骨質疏鬆 迷思Q&A

骨質疏鬆症常被稱作是沉默的疾病，因為在疾病發展的過程當中常沒有任何症狀，直到出現骨折；有許多人是因為骨折，或在年度健康檢查後才得知患有骨質疏鬆症。

骨密度在30歲時達到高峰，35歲之後開始逐漸流失。女性在停經後隨著體內雌激素的濃度下降，會有第二波明顯的骨質流失，同年齡層的男性因為沒有如此劇烈的荷爾蒙變化，不會有明顯的骨密度驟降。

月經前身體鬧水災？調整體質改善經前水腫

經前水腫伴隨體重增加是女性生理期來時很常見的困擾，這類型的水腫大部分發生在排卵期後，也就是下一次月經來的前14天左右開始，並隨著月經的到來才逐漸消腫。門診時偶爾會看到一些深受經前水腫困擾的患者，一旦水腫起來常常連原本的鞋子都穿不了，甚至走路抬腳都覺得沉重。常有人說女人是水做的，但是面對體內淹大水，到底是身體哪裡出了問題呢？

還認為懷孕期間要少動嗎？孕期運動需知

懷孕期間究竟能不能運動？

受到社會文化、家人親友以往懷孕經驗的影響，孕媽咪們常被建議要多休息靜養、避免過多活動。懷孕期間常有的腰痠、頭暈、疲倦等狀況，更讓這樣的觀念愈發合理。然而在大多數情況下，只要沒有相關的禁忌症，運動對孕婦而言好處多多！

現代人因為生活水準提高，不像古時候的懷孕婦女，在衛生、營養條件不太好的情況下，仍需協助家中大大小小的工作。相反地，現代人很容易出現營養太好、過剩的情形，甚至一得知懷孕，除了原本的三餐，家中各種的燉湯、保養品吃也吃不完的狀況。再加上久坐少動的生活習慣，很容易使孕媽咪們體重上升的程度超過正常標準，增加妊娠糖尿病、難產的風險。

黃褐斑透露初老跡象？黃褐斑的中西醫治療策略

黃褐斑(Melasma)也稱為肝斑，是因為黑色素細胞的活性增加，表皮、真皮層因黑色素沉著而出現的暗斑。雖然黃褐斑對身體沒什麼負面影響，說真的也可以放著不理，但對於愛美的女性來說，臉上的暗斑像是在提醒自己不再年輕，帶來許多的心理壓力。

為什麼會出現黃褐斑(肝斑)？

黃褐斑最常出現在臉頰、額頭等經常接觸日曬的部位。此外，色斑的出現也跟遺傳、荷爾蒙變化、懷孕、藥物、甲狀腺疾病等因素有關。